[...] zadowolony ponieważ rozpiska trochę dziwna nigdy takiej nie robiłem i jakoś dziwnie sie z nią czuje no ale już ja dokończę tez mam takie pytanie po cyklu na monohydracie kreatyny w zielem 100kg x 3 a teraz tylko 1 raz czym może być to spowodowane ja myślę ze może dolami bo ostatnio zerwała zemną dziewczyna...i może dlatego..ale nie wiem tu [...]
Rafale a co myślisz na temat zażywania kreatyny w trakcie przygotowań do zawodów??Wiadomo że zatrzymuje wode w mniejszym lub większym stopniu ale mimo to spotkałem się z tym,że często jest polecana do redukcji.Jeśli dodanie jej jest dobrym pomysłem,to czy należy ją stosować do samego końca przygotowań,czy raczej przerwać na tydzień lub dwa przed [...]
OLIMP CREAPURE CITRATE - mikronizowany cytrynian kreatyny - to unikalne połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu Krebsa (w celu podniesienia rozpuszczalności i przyswajalności biologicznej molekuły kreatyny). Cykl Krebsa to końcowa wspólna droga, na której większe organiczne molekuły energetyczne komórki (węglowodany, kwasy tłuszczowe oraz [...]
[...] do wniosku, że jeżeli miałbym sięgnąć po ten suplement to dopiero za jakieś minimum 6miesięcy. Od nowego roku szkolnego, akurat po wakacjach więc czasu trochę by było do przygotowania wszystkiego. Mam kilka pomysłów co kupić, teraz pytane do was czy połączenie beta-alaniny i kreatyny to dobre rozwiązanie, czy stosować samą kreatyne? :->
Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów zdrowotnych, np. do podwyższonego poziomu kwasu moczowego. Z [...]
dla mnie produkt pierwsza klasa lepszej kreatyny nie stosowałem nieprawdą jest tylko to ze daje kopa do treningu ale jeśli chodzi o przyrosty suchej masy to takie mam 1,5 cm w obwodzie ramienia przybyło wagi nie za wiele co dowodzi ze to sucha masa ,na sile tez działa ale ja biorę już 3 puszkę cykl ciągnę prawie do 12 tygodni,kto nie chce niech [...]
[...] do poczucia palenia mięśni Po treningu wpadły jeszcze aeroby 30min na bieżni SUPLEMENTACJA: Rano: Witaminy i minerały, cynk, 1g Wit C, Wit D W trakcie treningu: 15g Bcaa, 8g kreatyny, 5g Beta alaniny, 3g tyrozyny Po treningu: 10g bcaa, Ala, 1g Wit C Czwartek: 20maj(dzień treningowy): TRENING: 1. Żurawie:3x 8-10p 2.Przysiad ze sztangą z przodu: 4x [...]
1. Czy przy kre-alkalyn jest potrzebna faza ładowania? - piszą, że nie... Jeśli nie to czy mimo wszystko powinienem przerywać co kilka tygodni zażywanie tej kreatyny (by np. nie zablokowała procesu naturalnego wydzielania kreatyny przez organizm lub nie zaczęła się przekształcać w nieaktywną kreatyninę...)? nie potrzebna 2. Czy mogę HMB stosować [...]
[...] 7907021 10:50:40 znaczy nie oplaca sie brac czy co? 7907021 10:50:44 czy lepiej brac 7907021 10:51:00 i w jaki sposob zasrasz cykl? Ja 10:51:30 nie wykorzystasz potencjaku kreatyny ze wzgledu ze masz jeszcze mala wiedze nt cwiczen i prawidlowej techniki 7907021 10:52:37 jak mala wiedze? 7907021 10:52:59 chce isc do typa od silowni 7907021 [...]
Masz takie cos ci znalazłem że role transportera odgrywa bardziej po treningu fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo niewielkim stopniu) do mięśni . Mięśnie natomiast mają ograniczoną zdolność [...]
[...] zjesc posiłku w szkole/pracy jednak lepiej nadałby sie tutaj Jakis Bulk - Profi Whey Mass, Top Mass, Hard Mass Kreatyna w sumie bez róźnic kieruj sie cena jesli monohydrat kreatyny Vitalmax Zielona w proszku w kpasach Mega Caps Olimpa Jesli Jabłczan Kreatyny TCM, CM3 Jak Ułożyć Diete bedziesz miec w tym linku powyzej którego ci dałem To co [...]
[...] proszku, kapsułki, jak i gotowe napoje,co umożliwia nam sportowcom duży wybór.Producent posiada bardzo dużą gamę produktów: odżywki białkowe, odżywki węglowodanowe, gainery, kreatyny, spalacze tłuszczu, hmb regeneratory i wiele innych preparatów stosowanych nie tylko w sporcie. Wysoka jakośc przy niewygórowanych cenach jest największym atutem [...]
im wieksza dawke kreatyny wezmiesz - tym "gwaltowniej" teopretycznie powinna sie rozkręcic, ale tez - mozliwe, ze szybciej przestaniesz odczuac tzw 'subiektywnie odczuwalen" skutki dzialania kreatyny. Teorii jest wiele i trudno wybrać ta ktora bylaby najsensowniejsza "generalnie". Roblem cykle kreatynowe przy dawce 4g / [...]
[...] jeszcze raz ok ? bo narazie to albo piszecie pod publikę albo macie troche "stare" zdania na temat dopingu - meta vs kreatyna - zle porownanie - 1 cykl z propa vs 4 cykle kreatyny + no + dodatki ze SKLEPU(kreatyna obciaza organizm tez i co chwile sypia cos do supli) - porownaj efekty i szkody wyjdzie na to samo albo na + dla propa
[...] ze do krwi pojdzie 240-250 mg karnityny w przeliczeniu na czysty skladnik .... potem dochodzi jeszcze przysfajalnosc z krwi do komorek miesniowych itp. i wlanie w przypadku kreatyny interesuje mnie to samo bo moze byc tak ,ze mimo, ze orotan wchlania sie i przysfaja duzo lepiej to w przeliczeniu na jego cene stosowanie zwyklego mono moze okazac [...]
[...] rozpiski bo same regresy :-( głównie spowodowane przemęczeniem, ale i jakimś paskudnym przeziębieniem, które długo trzyma i nie chce odpuścić a i jeszcze przerwa w braniu kreatyny też podobno powoduje spadki. DZIEN 1 04.01/28.12/17.12/08.12//02.12/24.11/18.11/09.11/02.11/30.10/20.10/13.10/05.10 Plecy 1. Martwy Ciąg 4s 10-8pow r20/40/45 [...]
Dextroza = Glukoza fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo niewielkim stopniu) do mięśni . Mięśnie natomiast mają ograniczoną zdolność magazynowania glikogenu a co za tym idzie po jakimś czasie [...]
[...] dawkować, bo od poniedziałku chciałem rozpocząć cykl. Mam nadzieje ze mi w tym pomozecie, czytalem wasze wypowiedzi i zastanawialem sie nad takim rozkladem: rano na czczo 5g kreatyny+40g Carbo, potem po popoł godziny siniadanie(placek kulturystyczny), nastepnie do szkły biore 3-4 kanapiki z chleba razowego i piersią z indyka, do szkoły biore tez [...]
[...] REGENERATOR sprzyja odbudowywaniu mikrouszkodzeń struktur stawowych, więzadeł i ścięgien po intensywnych treningach. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż siedem różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - MAGNA POWER 5. Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera w odbędzie się w [...]
[...] Związki te sprzyjają odbudowywaniu mikrouszkodzeń struktur stawowych, więzadeł i ścięgien po intensywnych treningach. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż 7 różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - MagnaPower 5. Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera w odbędzie się w [...]